Kurse
Entspannt durch das Jahr
Für viele Erwachsene – und auch für viele Kinder – ist Stress ein häufiger Begleiter geworden. Es gibt diverse Gründe, die in jeder Altersstufe dazu führen können, dass man aus dem inneren Gleichgewicht gerät.
Nutzen Sie unser Angebot, um Methoden der Selbstentspannung zu lernen, auf die Sie und Ihr Kind in vielen belastenden Alltagssituationen zurückgreifen können.
Alle Kurse finden in einer kleinen Gruppe und angenehmer Atmosphäre statt. Sie oder Ihr Kind können bzw. kann lernen, Stresssituationen erfolgreich zu bewältigen und eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln.
Die Kurse sind fortlaufend! Sollten Sie in diesem Zeiträumen keine Zeit finden, dann fragen Sie gerne nach, wann die nächsten Kurse stattfinden.
Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung für Erwachsene
Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung sind wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethoden, die die Möglichkeit bieten, den alltäglichen Belastungssymptomen entgegen zu wirken, wie:
- Stress
- Schlafstörungen
- Nervosität
- Konzentrationsstörungen
- Tinnitus
- Verspannungen
- Überforderung im Alltag und Beruf
- etc.
Durch das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung kann man lernen, sich systematisch zu entspannen, indem man durch Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) bzw. bewusstes an- und entspannen der Muskulatur einen regenerativen Zustand herbeiführt.
Progressive Muskelentspannung (PMR) für Kinder von 6 – 10 Jahren
Dies ist ein Kurs, der die oben genannten Inhalte der Progressiven Muskelentspannung kindgerecht behandelt. Die Übungen werden mit kleinen Bewegungsspielen und Fantasiereisen ergänzt. In einem vorherigen Elterngespräch können besondere Bedürfnisse besprochen werden, sodass Ihrem Kind der Einstieg in den Kurs erleichtert werden kann.