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Neue Kraft tanken

 

Kurse

Entspannt durch das Jahr

Für viele Erwachsene – und auch für viele Kinder – ist Stress ein häufiger Begleiter geworden. Es gibt diverse Gründe, die in jeder Altersstufe dazu führen können, dass man aus dem inneren Gleichgewicht gerät.

Nutzen Sie unser Angebot, um Methoden der Selbstentspannung zu lernen, auf die Sie und Ihr Kind in vielen belastenden Alltagssituationen zurückgreifen können.

Alle Kurse finden in einer kleinen Gruppe und angenehmer Atmosphäre statt.  Sie oder Ihr Kind können bzw. kann lernen, Stresssituationen erfolgreich zu bewältigen und eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln. 

Autogenes Training:

Zeiten: 29.03.2017 – 31.05.2017
mittwochs, 19.00-20.30 Uhr

Progressive Muskelentspannung:

Zeiten: 29.03.2017 – 31.05.2017
mittwochs, 17.15-18.45 Uhr

PMR für Kinder:

Termine auf Anfrage

Die Kurse sind fortlaufend! Sollten Sie in diesem Zeiträumen keine Zeit finden, dann fragen Sie gerne nach, wann die nächsten Kurse stattfinden.  

Bitte mitbringen:

gemütliche Kleidung,
warme Socken,
ein Kissen
und eine Decke

Gebühr pro Kurs:

Kinder: 99,00 €
Erwachsene: 110,00 €

Kursleitung:

Franziska Decker,

staatl. anerkannte Ergotherapeutin und Entspannungspädagogin

Veranstaltungsort:

Sinistraplus
Praxis für Ergotherapie
Bermpohlstr.19a
28757 Bremen
Telefon: 0421.69 685 767
(Es besteht die Möglichkeit, diese Kurse von der Krankenkasse, in Anteilen oder ganz, erstatten zu lassen. Kontaktieren Sie bitte hierzu Ihre Krankenkasse.)

 

Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung für Erwachsene 

Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung sind wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethoden, die die Möglichkeit bieten, den alltäglichen Belastungssymptomen entgegen zu wirken, wie:

  • Stress
  • Schlafstörungen
  • Nervosität
  • Konzentrationsstörungen
  • Tinnitus
  • Verspannungen
  • Überforderung im Alltag und Beruf
  • etc.

Durch das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung kann man lernen, sich systematisch zu entspannen, indem man durch Selbstbeeinflussung  (Autosuggestion) bzw. bewusstes an- und entspannen der Muskulatur einen regenerativen Zustand herbeiführt.

Progressive Muskelentspannung (PMR) für Kinder von 6 – 10 Jahren 

Dies ist ein Kurs, der die oben genannten Inhalte der Progressiven Muskelentspannung kindgerecht behandelt. Die Übungen werden mit kleinen Bewegungsspielen und Fantasiereisen ergänzt. In einem vorherigen Elterngespräch können besondere Bedürfnisse besprochen werden, sodass Ihrem Kind der Einstieg in den Kurs erleichtert werden kann.